door: de natuur uw arts
Bewust werken met emoties om in balans te zijn.
Op verhalende wijze neemt Vera Helleman ons mee in haar vak als emotie-expert. Wat zij in de natuur voelt, vergelijkt Vera met emoties en zij legt uit hoe belangrijk emoties zijn voor een gezond lichaam en gezonde geest. In haar werk streeft zij ernaar dat emoties weer de positieve aandacht krijgen.
Achter ons huis is een stukje niemandsland. Een halve hectare bos waar geen mens komt. (behalve ik dan;) Ik heb er een stretcher neergezet, speciaal bedoeld om bewust in de natuur op te gaan. Er is namelijk iets aan de natuur dat me onwijs intrigeert en dat ik graag voel, aanschouw en bestudeer. Het is de onderlinge verbinding van de diverse natuurelementen.
Als ik naar de natuur kijk dan zie ik haar pracht, haar kracht, haar beschermingstechnieken en haar cycli. “Ik zie ook hoe de verschillende elementen in het totaal een systeem vormen, zelf-regenererend en zelf-genezend. Ieder afzonderlijke plant, bloem, boom, schimmel en mos blijft trouw aan zijn eigen karakteristiek. Daardoor kan het geheel gezond blijven.”
“Toen ik daar op die stretcher lag, de natuur in- en weer uitademend, realiseerde ik me dat de kracht van onderlinge verbinding correleert met ons voelen.” Alsof deze onderlinge verbinding één groot subtiel bewegend energetisch veld vormt, dat dient als communicatiedrager tussen de afzonderlijke delen.
Dit gebeurt ook in ons fysieke lichaam en bovendien in en om ons heen, het energetisch lichaam. Het energetisch lichaam bevat een subliem zelf-regenererend systeem dat met ons communiceert in de vorm van emoties, gevoel, intuïtie en instinct. Zacht fluisterende of soms heftige energiegolven communiceren tot ons, met als doel het systeem als geheel gezond te houden.
Emoties zijn in basis krachtbronnen, acht stuks. Iedere bron heeft unieke karakteristieken, die elkaar allemaal aanvullen. De ene bron helpt ons verbinden met onze omgeving, de andere alarmeert ons voor gevaar, weer een andere zet ons aan tot actie. En zo zijn er nog vijf. In hun onderling verbonden natuurlijk evenwicht merken wij ze meestal niet direct op. Dat zijn momenten waarop wij ons ontspannen voelen. Een emotie die wij ervaren als een harmonieus midden. Maar zodra iets in onze wereld ons uitdaagt en daarmee uit evenwicht brengt, heeft dit meteen effect op de onderlinge verbinding tussen deze energetische krachten. Het evenwicht verschuift, of is verstoord. Hierdoor ervaren wij emoties. Emoties communiceren dus disbalans. Dat vraagt iets van ons. Gaan we te ver naar buiten, dan worden we naar binnen geroepen. Gaan we te krampachtig naar binnen, dan worden we tot loslaten gesommeerd.
Wij niet alleen trouwens, ook dat muisje dat me schichtig aankijkt op het midden van het bospad, dat zich ineens angstig bewust wordt dat hij te ver van zijn veilige nest is weggegaan. Het muisje voelt dat hij terug moet om weer gerust te zijn.
Emoties gebruiken wij als graadmeters van ons welzijn. Zijn we blij, dan gaat het goed. Zijn we bang, boos of bedroefd, dan gaat het niet goed. Geluk willen we verhogen. Pijn willen we van nature vermijden. Negatieve emoties gaan we daarom het liefst uit de weg. Dat is jammer, want het is niet de emotie die je moet wegdrukken. De emotie wil ons juist vertellen hoe we uit balans zijn geraakt.
Stap 1
Door stappen te volgen kunnen we weer in balans komen. Daarvoor moeten we allereerst de pijnlijke emotie voelend aanschouwen. Stap 2
Vervolgens onderzoeken we waar die emotie op reageerde. Wat bracht je uit evenwicht? Dat is vrijwel altijd terug te voeren op een persoonlijke interpretatie van je buiten- of binnenwereld. Interpretatie is een stukje informatie. Informatie is een belangrijk component in het manifesteren van dingen, maar ook in het vormgeven van je eigen lichaam. Kijk bijvoorbeeld naar kankercellen. Deze hebben op een of andere manier informatie opgevat dat ze iets anders moeten gaan doen gezonde cellen. De informatie waardoor een gezonde cel weet wat hij moet doen is verstoord of in de war. Emoties willen ons helpen onze misinterpretaties te ontwarren onze overtuigingen weer in lijn te brengen met ons natuurlijke zijn en ons zo gezond houden.
De hulp die zij bieden, bieden ze op acht verschillende manieren. De acht krachtbronnen die van nature ons hielpen, helpen ons ook als ze uit balans raken. Op die momenten gaan ze in “overdrive” en is er vaak een tegenovergestelde beweging nodig om ons weer in balans te brengen. Wanneer wij bijvoorbeeld verdrietig zijn en ons verdiepen in wat we zo moeilijk vinden om los te laten, pakken we het hierdoor nóg strakker vast en doen we precies wat averechts werkt: vasthouden. Het verdriet nodigt ons echter uit tot loslaten.
Stap 3
En dan treedt het derde component in werking. Ons gedrag. Wanneer we bepaalde misinterpretaties maken, proberen onze emoties te waarschuwen. Als we deze noch durven voelen, noch horen, gaan we ons op anders gedragen. Dit kan twee kanten opgaan: we kunnen ons systeem behoorlijk in de war brengen en emotiegestuurd steeds verder van onszelf afraken. En misschien ziek worden of in een leven terecht komen dat niet meer bij ons past. Of: we kunnen ook bewustzijn toevoegen aan ons emotionele navigatiesysteem en juist de energetische flow volgen waarin we onszelf gelukkig voelen, helderheid ervaren en bewust de juiste stappen zetten die een leven creëren dat naadloos aansluit bij wie we zijn. Emotie is de raadgever.
Emoties zijn geen kwelgeesten. Ze zijn ons ijkpunt en ons kompas. Zij vormen een energetisch krachtveld dat er altijd naar streeft om in balans te zijn. Gaan we uit balans, dan doet ze ons pijn en daarmee sturen ze bij. Ieder moment, waar je ook bent, staat zij trouw aan je zij en vormen een zelf-regenererend en zelf-helend systeem voor dat wat onderliggend is aan het fysieke.
Het bos vindt door de onderlinge verbinding tussen de afgescheiden delen tóch een harmonie, waarin het geheel gezond blijft én z’n specifieke functie kan uitoefenen. Zo streeft ons emotionele systeem gezondheid na. Alles wat niet bijdraagt aan het geheel wil het systeem veranderen, vermijden of bevechten. Alles wat juist wél balans bevordert, zal het systeem je aangeven te willen volgen, vrij laten en mee willen verbinden. Iedere emotie op z’n eigen specifieke manier.
“Ik kijk nog eens om me heen, waar de wind de boomtoppen in beweging zet. Dankbaar voor de lessen van de natuur, in verwondering over haar zachte kracht en in vervoering door haar helende aard. Moeder aarde, het hart van ons bestaan, gelijk ons gevoel.”
Wil je meer lezen over emoties? www.emoties.nl
